Dieta detox, da oggi anche per i capelli

La dieta detox (dieta disintossicante) è un regime alimentare che ha lo scopo di depurare l’organismo dalle tossine che si accumulano a causa del nostro stile di vita, del cibo che mangiamo e anche da altri fattori come lo stress o i farmaci. Depurarsi, liberarsi dalle tossine, mangiare sano, sono principi che valgono non soltanto per la forma fisica ma anche per la salute dei nostri capelli. Noi vi spieghiamo come adottare una dieta detox, o sarebbe meglio dire una beauty routine detox, per avere capelli sani, belli, luminosi.

Detox significa disintossicare i capelli da tutte quelle sostanze presenti nei prodotti cosmetici di uso comune, che si depositano sulla fibra capillare. Alcune di queste sostanze, come i siliconi, inizialmente sembrano apportare benefici alla chioma ma poi rilasciano sui capelli uno strato opaco che finisce per renderli sempre più spenti. Per disintossicare i capelli quindi, eliminate i prodotti che contengono siliconi.

La salute dei capelli dipende anche da quello che mangiamo. Un giorno a settimana cercate di alimentarvi privilegiando verdure e frutta, con minestre, centrifugati e frullati. Assumete regolarmente il thè verde (almeno una tazza al giorno) e le bacche di goji che contengono antiossidanti naturali e vitamine.

Fate una maschera per capelli all’argilla, per sfruttare la sua azione nutriente e purificante e applicatela con costanza una volta a settimana. Bevete molto per mantenere alto il livello di idratazione dell’organismo ed evitate di fumare. Infine utilizzate il phon con parsimonia per evitare che il calore danneggi le punte delicate dei capelli.

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