Il cibo e un alimentazione equilibrata hanno una importanza fondamentale per la nostra salute in generale, ma anche per la bellezza e la salute dei nostri capelli. Adesso che le vacanze si avvicinano e siamo un po’ più libere e rilassate possiamo cominciare a pensare ad una dieta che serva a depurarci dalle tossine, migliorare l’aspetto della nostra pelle e la salute dei capelli, che potrebbero soffrire a causa dei lavaggi frequenti, dell’azione nociva dei raggi Uv e della salsedine. Oltre alle verdure, che sono ricchissime di vitamine, sali minerali e fibra, anche i cereali possono aiutarci ad avere capelli più belli. Sono ricchi di ferro, zinco, vitamine e acido folico che svolge un’azione ristrutturante e aiuta il rinnovamento della fibra capillare.
