Beauty routine, ecco quella per sentirsi meglio

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Quando parliamo di beauty routine pensiamo spesso a come la stessa possa migliorare la nostra pelle ma non a quanto possa migliorare il nostro umore. Ed è un peccato, dato che prenderci cura di noi in questo modo può farci sentire meglio a livello psicologico.

Prenderci cura di noi stessi

Talvolta basta veramente poco per stare meglio con se stessi e con il mondo. E dare vita a una beauty routine dedicata può rivelarsi uno strumento essenziale in tal senso. Poco importa la complessità o semplicità della stessa.

Certo, ci sono alcuni atti che ci aiutano effettivamente a vederci meglio e a essere contenti di noi. Cerchiamo di scoprire quali sono. La prima cosa che possiamo fare in questa beauty routine orientata al benessere è quella di prenderci cura del nostro viso. E dei nostri capelli. Insomma, pensare letteralmente alla nostra testa. Curare i capelli è forse il modo nel quale possiamo effettivamente agire per il nostro bene nell’immediato. Avete presente la storia che quando tagliamo i capelli dopo una delusione ci sentiamo immediatamente meglio? Ecco è valido anche per la semplice cura degli stessi.

Se vogliamo migliorare il nostro amore il loro aspetto possiamo applicare, soprattutto la sera, impacchi o maschere detossinanti e idratanti. La nostra capigliatura ne uscirà più forte, più nutrita e decisamente più bella. Quando pensiamo a questa parte della nostra beauty routine dobbiamo però avere cura di trattare con attenzione anche il cuoio capelluto. Completando poi il tutto con un bel massaggio rilassante e lento al momento del risciacquo.

Una beauty routine completa e variegata

Se vogliamo stare bene con noi stessi dobbiamo poi pensare a idratare la pelle del viso e a prenderci cura di quelle che sono le impurità. La soddisfazione sarà così alta che i nostri livelli di serotonina cresceranno in automatico. Ma possiamo fare ancora di più: inserire all’interno della nostra beauty routine l’aromaterapia. Gli odori infatti possono attivare il sistema limbico adibito alla gestione delle emozioni positive. Parliamo di una parte del nostro cervello collegata all’ippocampo, legato a memoria e ricordi e all’amigdala correlata alle sensazioni ai sentimenti.

Per quanto possa sembrare particolare come consiglio all’interno della nostra beauty routine, per stare bene dobbiamo inserire l’esporci ai raggi del sole. E non solo perché fa bene alle nostre ossa e ci aiuta a sintetizzare la vitamina D. I raggi del sole agiscono anche sulla dopamina e aumentandone l’utilizzo consente di dare alla persona una sensazione generale di benessere e un aiuto nella gestione del ritmo sonno-veglia.

Basta davvero poco per stare bene punto non trovate?

3 commenti su “Beauty routine, ecco quella per sentirsi meglio”

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